Vous voulez une équipe plus créative ? Aidez-les à être plus attentifs

Récemment, notre équipe a eu des tonnes d’échéances complexes où ils faisaient du travail qui était nouveau pour eux. De nouveaux défis, de nouvelles personnes avec qui collaborer, de nouveaux aspects du projet qu’ils ne pouvaient pas contrôler.

C’était stressant. Et même si mon équipe est très douée pour gérer le stress, elle s’est mise en état de créature (combat, vol, gel).

Mais le nombre de nouveaux aspects atteints surcharge, plusieurs parties de leur cerveau ont été compromis et la signalisation cellulaire a été déconnectée. Des erreurs ont été commises, des détails ont été oubliés, puis je suis entré en état critique aussi. C’est la pagaille épique maintenant.
Pourquoi ne pouvons-nous pas être dans un état de créativité élevé ET naviguer dans des tonnes de croissance et de changement ? Doivent-ils s’exclure mutuellement ?

Preuve que nous pouvons créer de la créativité

Les êtres humains ont 100 milliards de neurones disponibles dans notre cerveau. Pourtant, seulement 15% environ sont activés. Comment pouvons-nous accéder à plus de neurones ? Un accès accru nous rendrait-il plus créatifs ?
Nous devons faire preuve de créativité pour résoudre les problèmes, pour avoir des idées, pour nous adapter et nous adapter – toutes les compétences que nous voulons avoir accès aux périodes de turbulence.

C’est là qu’intervient la recherche à Harvard. Nous y apprenons que même un tout petit peu d’entraînement à la pleine conscience peut stimuler la production créative. Pour approfondir cette idée, ils ont mené une étude auprès d’une société immobilière américaine de taille moyenne afin de déterminer si un programme de formation à la pleine conscience pouvait influencer la créativité d’une équipe.
À noter : rappelons-nous que la pleine conscience signifie essentiellement la prise de conscience. C’est d’abord être attentif à soi-même et être présent à soi-même (ce que l’on ressent, ce que l’on remarque à l’intérieur de soi et à l’extérieur de soi).

Dans l’étude que j’ai mentionnée ci-dessus, ils ont créé 2 équipes de 5 personnes chacune : un groupe de méditation et un groupe témoin. Ils ont ensuite donné aux deux groupes une tâche créative : faire un remue-méninge sur autant d’utilisations inhabituelles d’une brique qu’ils pouvaient imaginer. Ensuite, ils ont administré un exercice de pleine conscience de 10 minutes, puis leur ont demandé de poursuivre le remue-méninge sur la tâche créative.

  • Ils ont découvert que sept personnes sur dix augmentaient le nombre d’idées créatives après seulement 10 minutes de méditation.
  • Au fil du temps, ils ont constaté que le groupe de méditation était 121% plus capable de construire sur les idées des autres.
  • Ils ont trouvé que l’équipe de méditation était plus innovatrice dans l’ensemble, qu’elle était meilleure dans la résolution de problèmes, qu’elle avait plus de souplesse cognitive et qu’elle avait plus d’autonomie.

J’ai couvert les bienfaits physiologiques (augmentation de la densité cellulaire dans le cortex préfrontal et l’hippocampe, diminution de la densité cellulaire dans l’amygdale, etc) de la pleine conscience dans le passé. C’est ce qui explique en partie le “comment” de l’accès à un plus grand nombre de neurones. Ensuite, voyons comment intégrer cela dans votre culture.

Ramenons les choses à la réalité

Comment créer une culture qui favorise la créativité ? Voici ce que nos clients trouvent :

  • Assurez-vous que les valeurs et l’objectif de votre organisation appuient l’importance d’avoir des idées, de prendre du recul, d’aborder les problèmes avec un regard neuf.
  • Commencer les réunions par une pratique de présence (voir ci-dessous)
  • Offrir une salle de méditation ou au moins une “zone de tranquillité” où les gens peuvent faire une méditation de 10 minutes quand ils le désirent.

Pratique de présence

Merci à l’Institut Hoffman pour les grandes lignes de ce processus. Mon organisation, l’Institut SmartTribes, a apporté quelques modifications pour accroître l’efficacité dans le monde des affaires.
Commencez chaque réunion par le processus de présence suivant pour favoriser la sécurité, l’appartenance et l’importance :
“Lève-toi et sens tes pieds sur le sol. Sentez votre pleine taille, en vous étirant du bas de vos pieds jusqu’au sommet de votre tête. Sentez votre énergie et votre solidité. Sentez votre dignité. Sentez-vous comme vous êtes présent, ici et maintenant.”
“Sentez ensuite toute votre largeur, la largeur de vos pieds, jambes, torse, bras, poitrine, tête. Sentez la quantité d’espace que vous occupez sur la planète. Tu es censé être là. Nous sommes tous si heureux que vous soyez ici avec nous.”
“Sentez ensuite votre profondeur, de l’avant de votre torse jusqu’à l’arrière. Sentez-vous où vous êtes. Sentez votre but dans la vie. Sentez votre engagement envers vous-même, vos proches, vos collègues, votre organisation. Sentez la différence que vous faites dans la vie des gens avec qui vous interagissez.”
“Merci d’être présent parmi nous aujourd’hui. Votre présence ici est importante. Votre appartenance à cette tribu est importante. (Examinez chaque personne pendant une seconde pour établir la connexion). Ok, commençons la réunion.”

Le Net-Net

  • La pleine conscience (même 10 minutes) stimule la créativité de la majorité des gens.
  • Plus de créativité signifie une meilleure et plus rapide résolution de problèmes, flexibilité cognitive, collaboration, innovation.
  • Plus de ce qui précède équivaut à une équipe plus heureuse qui utilise davantage sa capacité cérébrale.

Que ferez-vous aujourd’hui pour stimuler la créativité de votre équipe ?

© Crédit: Christine Comaford

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